ПОПЕРЕДЖЕННЯ СОНЯЧНИХ ТА ТЕПЛОВИХ УДАРІВ
у дітей та Попередження сонячних та теплових ударів дорослих
У зв’язку із значним підвищенням температури атмосферного повітря та з метою попередження сонячних і теплових ударів у дітей та дорослих Держпродспоживслужба рекомендує:
Уникати тривалого перебування під променями сонця (не більше 10-15 хвилин);
Носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж одягати взуття типу шльопанців, в’єтнамок;
Захищати голову від сонця панамами, хустками, капелюшками тощо (навіть у хмарну погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки і окуляри від сонця;
При перебуванні на пляжі забезпечити чергування відпочинку на піску (впродовж 10-15 хвилин) з плесканням у воді і плаванням (10-15 хвилин - для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). В першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 10:00-10:30, повторне купання у другій половині дня проводити з 16 до 19 години. Не дозволяти спати під сонцем. На пляжі широко використовувати тіньові навіси;
Не організовувати тривалих екскурсій (автобусних, піших) у період з 10 до 16 години;
Забезпечити впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 1-2 літрів), не дозволяти вживання холодної води;
Проводити під час перебування у приміщеннях обливання обличчя, рук до ліктів, до плечей, ніг до колін прохолодною проточною водою (починати з температури +24°С ... +26°С, кожні 2 дні знижувати на 1°С і довести її до 16°С);
Організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, в тому числі під час денного і нічного сну, не допускаючи протягів;
Не допускати перегрівання приміщень, використовуючи жалюзі, штори, за наявності у приміщеннях кондиціонера, різниця між температурою цього приміщення і температурою на вулиці не повинна перевищувати +10°С, для запобігання теплового удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поруч із кондиціонером;
Не допускати перебування ближче, ніж 2 м. від електричного вентилятора;
Дівчатам рекомендувати використовувати віяло, не носити у спеку прикраси;
Проводити щоденне вологе прибирання підлоги приміщень.
Вінницьке районне управління Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій облас
