Профілактика грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій
З настанням холодної пори року створюються сприятливі умови для поширення збудників гострих респіраторних вірусних інфекцій.
До групи ГРВІ належать такі вірусні захворювання як: грип, парагрип, аденовірусна, риновірусна та коронавірусна інфекції. Ці захворювання передаються повітряно-крапельним шляхом та перебігають з ураженням дихальних шляхів, а їх ускладнення можуть призвести до тяжких хронічних захворювань, навіть до летального результату.
Можна легко уникнути зараження грипом навіть під час епідемії, якщо дотримуватись кількох простих речей:
- уникати скупчень людей - аби зменшити вірогідність контактів із хворими особами, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи видимих симптомів;
- користуватися одноразовими масками щоб захистити себе або оточуючих від зараження;
- регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання - як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини;
- повноцінно харчуватися, дотримуватися режиму сну, уникати перевтоми - для підвищення опірної резистентності організму;
- мати чисті руки - інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь. Тими ж руками ви тримаєте гроші, тримаєтесь за поруччя, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим спиртовмісним гелем;
- користуватися одноразовими паперовими серветками і рушниками - як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Багаторазові серветки та рушники, особливо у громадських місцях, суттєво підвищують ризик зараження і широкого розповсюдження інфекції.
Якщо у Вас з'явилися ознаки хвороби, додаються ще кілька нескладних заходів:
- залишатися вдома при перших ознаках хвороби - не йти на роботу або, якщо захворіла дитина, не вести її до школи чи дитячого садочка, щоб не провокувати погіршення стану хворого і не наражати оточуючих на небезпеку, яка може виявитися смертельною для деяких з них;
- не бігати до лікаря з найменшого приводу - у випадку грипоподібної хвороби Ви ризикуєте спровокувати погіршення власного стану і створити небезпеку зараження для інших людей. Більше того: лікарня чи поліклініка під час грипозного сезону є місцем високої вірогідності заразитися. Якщо вас непокоїть стан вашого здоров'я - обов'язково звертайтеся до лікаря, але викликайте його додому;
- ізолювати хвору людину - виділити їй окрему кімнату і посуд, визначити людину, яка доглядатиме за хворим;
- прикривати рот і ніс під час кашлю та чхання — аби запобігти поширенню інфікованих краплин слизу, які є основним джерелом зараження.
Щорічна вакцинація - найефективніший засіб захисту від грипу. Своєчасне введення вакцини проти грипу забезпечує захисний ефект у 80-90% щеплених.
Дотримання цих елементарних правил суттєво підвищує Ваші шанси уникнути небезпечного захворювання і здатне зберегти життя Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.
Вінницьке районне управління
Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області
